私が、コーチングやカウンセリングのセッションでベースとして使用しているNLP(Neuro Linguistic Programming)とは日本語に訳すと「神経言語プログラミング」と言います。
一言でNLPは何かと答えるのが難しいほどとても奥が深いものですが、あえて私が人に説明するときは「実用的な心理学」という風に説明しています。
また、人によっては「脳の取り扱い説明書」と言う人もいます。
NLPの説明をするには、まずNLPの歴史について触れる必要があります。
NLPの歴史について
NLPは1970年代にアメリカのサンタクルーズ大学にあるカリフォルニア大学の助教授であったジョン・グリンダーと同大学の学生であったリチャード・バンドラーによって開発されました。
バンドラーは心理療法にも興味を持っていて特に3人の卓越した心理療法家に注目し研究することにしました。
その３人の療法家とは
3人の心理療法家は方向性がそれぞれ違うものの、バンドラーはこの3人の使う手法に共通点があることに気づきました。
この3人の心理療法家の使う手法を研究していくことで発見された技法やパターンは現在では心理療法やカウンセリングの領域を飛び越えてビジネスや教育に役立てられるようになりました。
また、バンドラー自身も人の行動をモデリング（模倣）するという自分自身の能力について知ることになりました。
もともとは、NLPはセラピストや心理療法家に向けて作られたものですが、時が経つにつれそのテクニックも増えていき、心理療法のみにとどまらず、ビジネスや教育など幅広く採用されるようになりました。
NLPを社員研修に取り入れる企業もあるほど、NLPはとても実用的なものとして使われています。
NLPをコーチングやカウンセリングに採用する理由
私がNLPを自身のコーチングやカウンセリングに採用する理由として、NLPはとてもコーチングやカウンセリングに相性が良いものだと感じているからです。
特にコーチングの際は目標設定を行うのですが、人がなかなか目標に達成できない要因の一つに本人も気づかないメンタル的なブロックがあることが原因の場合があります。
たとえばわかりやすい例を挙げると「お金持ちになりたい」というクライアントが居ます。そして、（実際のコーチングではかなり詳細に目標の設定をしますが）目標設定をします。どのようにしてお金持ちになるのかという細かい順序や設定をクライアントと話し合い、そして行動してもらうのですが、そこでメンタル的なブロックがあるがためになかなか達成できないということがあります。
なぜ、メンタル的なブロックが発生するのかを確認すると、「幼少期にお金の事で親が喧嘩をしていた。なので、お金は悪いものだ！」という思い込みがあったというようなことがわかることがあります。
こういう目標はあるのになかなか達成できないケースでのメンタル的なブロックは無意識のレベルにあるため、クライアント本人も気づかないことがあります。
そこで、NLPにはさまざまなテクニックがあるのですが、そのテクニックの中からふさわしいと思われるテクニックを使い「お金は悪いものだ」という思い込み、もしくは制限を解放することが可能です。
そうすると、メンタル的なブロックは解放されるので目標達成に向けて行動をスムーズに行うことができるようになるのです。
上記はあくまで一例にすぎませんが、このようにNLPのテクニックを使うことで目標達成にスムーズに近づけるようになるのでNLPとコーチングは相性が良いという理由になります。